入伏时间怎么算,入伏吃什么(三伏饮食推荐)
2022-09-12 本站作者 【 字体:大 中 小 】
想必很多人都知道三伏天,但是却不知道三伏天每年时间是不一样的,是要计算的。那么入伏时间怎么算呢?入伏后应该多吃什么来调养身体呢?下面生活日记网为你公布入伏时间怎么算,入伏吃什么。
入伏时间怎么算 1、小麦?头伏饺子,二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋,这些都是小麦做成的。小麦做主食能提供能量和B族维生素,但它还有很多药食两用的功效,能帮助我们安度盛夏。
2、苦味食物
三伏天,人体出汗多,消耗大,养生保健一定要注意补充体力,解热防暑。伏天里主动多吃苦味食物,如苦菊、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、萝卜叶等。苦味食物中所含的生物碱因具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用,是夏季天然养生品。
3、羊肉
吃羊肉也得分体质,有的人体质偏寒,夏天多吃一点羊肉也不会有不适反应,而体质偏热的人就不要多吃了。而且,羊肉含高蛋白,有的人吃多了也容易过敏。但对于大部分人,特别是一直呆在空调间里的人来说,和家人吃一顿炖或涮的火锅,是一个不错的选择。
4、馄饨饺子
在南方部分地区,如上海等初伏要吃馄饨,其实对于南方人来说,馄饨和饺子几乎是一种食物。上海人人有“初伏馄饨二伏茶”的说法。
排行榜,品牌排行榜
5、鸡肉
排行榜,品牌排行榜
民谚云:“起伏吃只鸡,一年好身体。”三伏天里人的体能消耗较多,须适当补充营养。在炖鸡的时候可适量加入生姜生姜性温,可以调节人体在夏季内外的温差,使得人体适应外界环境,起去湿强身的作用。这样一来,可做到发散体内蕴寒,方阿朱秋发寒病。
6、火腿
杭州人“头伏火腿二伏鸡”。中医认为,火腿有健脾开胃、生津益血的功效。火腿一年四季都可以吃,但是夏季吃最为最佳。夏天人们往往食欲不振,营养不足。火腿营养丰富,食之不腻,能增进食欲,和冬瓜烧汤,既有营养,又防暑祛病。点击查看:入伏时间怎么算,入伏吃什么(三伏饮食推荐)。
推荐阅读:
三伏贴能治什么病,冬病夏治三伏贴管用吗(附使用禁忌)
2017年末伏是哪一天,末伏有多少天(附三伏养生饮食)
2017年中伏是哪一天,中伏有多少天(附二伏养生饮食)
2017年初伏日期,初伏多少天(附入伏时间算法)
2017年起伏是几月几日,2017年三伏天从什么时候开始
猜你喜欢
中国10大招财风水宝物排行榜
[推荐] 历山猕猴源景区门票2022年2月猕猴源景区价格
母亲节送什么礼物,最实用的母亲节礼物排行榜
浙江十大富裕县城排名 瑞安市上榜,第一已经走向国际
中国最脏城市排名,中国最脏乱的城市有哪些?
2017端午节假期日期,2017端午节放假通知
去美国旅游必备物品清单,去美国旅游带什么?
莫高窟淡季几点开门 莫高窟淡季开门时间
2017年3月全国各省会城市房价排行榜排名,北京房价平均
全球十大实体书店排行榜
大重庆范围是指什么
马尔代夫满月岛几星 马尔代夫满月岛几星级
乌镇住景区还是外面 乌镇住景区还是外面好
爬玉龙雪山可以戴隐形吗 爬玉龙雪山能戴隐形吗
巴厘岛旅游必备物品清单 巴厘岛旅游要准备什么东西